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今年の夏は2回海に行く予定です。それに向けて今ダイエットに励んでいます。
私のダイエットはカロリー計算です。これさえしていれば必ず体重落とせます。カロリーを決めてその範囲内で好きなものを食べます。もちろんアルコールも飲みます。
多少お腹は空きますが、好きなものが食べれる喜びが大きいので頑張れます。
期間を決めてその間は毎日励み、休日は外食もあるのでカロリー計算がきちんと出来ません。極力朝と昼を食べないで外食に楽しみを注ぎます
。そして必ず体重の記録をして鏡に自分を映してボディーチェックしています。日に日に脚やお腹の贅肉が取れているのがわかって痩せた自分が想像出来ます。
今は海で少し緩くなった水着を着ているだろうと想像の日々です。